糙米饭是哪几种米

4月5月不减肥，6月7月徒伤悲！ 春暖花开，又到了人人想要瘦的时节！ 想要瘦，可千万不要盲目节食，反而还要吃饱，饮食加运动，双管齐下，只要能量消耗大于输入，当然就会瘦下来！ 最近一直在发关于减肥瘦身的食谱，今天分享一个三色糙米饭，越吃越瘦的主食！ 想要瘦，可不是吃一天两天，有个朋友长期坚持，隔三差五吃一回，1个月瘦了10斤哦！ 有没有发现三色的，都是好东西？…