糙米有哪几种米

一说到健身减脂，很多人都会不约而同地想到糙米饭，而在糙米饭中最被大众喜爱的首选就是“三色糙米”，三色糙米不但颜色好看，营养方面也是相当丰富，因此是许多人健身减脂不可或缺的主食之一，那么三色糙米到底是哪三种米呢？它们和普通糙米有什么区别？怎么吃才最好？下面麟大大就为大家来一一解答。 三色糙米是哪三种米？三色糙米分别是指红米、黑米和糙米。并且各自都有不同的食用功…