晨跑后多久可以洗澡

晨练后多久可以洗澡 一般是选择半个小时之后，也就是身体完全平静下来的时候，这个时候身体就是能很好的进行放松，也是能很好的去适应水温。运动时毛细血管是扩张的，假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。 在流汗之后立刻选择洗澡其实就是在伤害自己的身体，会造成短暂的毛细血管的问题，而且肌肤也是受不了的，会造成短暂的头晕…