含糖量低的主食

“听说馒头是升糖王，吃了血糖会噌噌往上涨。” “啊？我听说米饭才是升糖王，不少人血糖不稳定就是因为米饭吃太多了。” 在小区楼下，秦大妈和赵大妈为了什么主食升糖比较快，争执不下。有人觉得米饭升糖快，有人觉得馒头升糖快，但始终没有一个准确的说法。相信这也是不少糖友心中的疑惑。米饭、馒头、面条这几种常见的主食，到底哪一种对血糖影响比较大？接下来就详细说说。 首先我…

糖是万恶之源 不仅仅会让身体变形，而且还会致痘，严重的时候会导致身体疾病 所以一定要戒糖日常主食里面都是含有很多的糖分的，要适当摄入，不要贪嘴，有条件的话的可以选择其他低糖分的食物代替 例如玉米紫薯红薯黑米等等都是不错的低糖主食选择? 咱们平常喜欢吃的桃、西瓜麵、梨，芒果是不是都是非常好吃的 但注意?? 这些都是不能吃的?? 因为里面的含糖量是其他水果的三倍…