半马距离

15公里！一个在正式路跑比赛很少看到的距离，但却是中长跑运动员在周期训练中不可缺少的一个训练项目。这是因为15公里对提升“万米”速度耐力和提升“半马”无氧耐力有着非常重要的意义。 当我们一次次刷新10公里、半马、全马PB时，你是否记得15公里最好成绩是多少？今天和大家分享提升15公里的训练意义和训练思路。 15公里的训练意义 在国际上，15公里路跑比赛还是蛮…