主食含糖量排行榜

“听说馒头是升糖王，吃了血糖会噌噌往上涨。” “啊？我听说米饭才是升糖王，不少人血糖不稳定就是因为米饭吃太多了。” 在小区楼下，秦大妈和赵大妈为了什么主食升糖比较快，争执不下。有人觉得米饭升糖快，有人觉得馒头升糖快，但始终没有一个准确的说法。相信这也是不少糖友心中的疑惑。米饭、馒头、面条这几种常见的主食，到底哪一种对血糖影响比较大？接下来就详细说说。 首先我…