怀疑老公出轨（怀疑老公出轨了最聪明的处理方法）

文|花镇咨询师·陈乔丹

每个人都有福尔摩斯情节。

当悬疑发生时，每个人都渴望去找寻真相，因为在这过程中我们会有一种成就感。

我们总是希望比别人优秀而去找寻对方的秘密，这是一种刺激兴奋的事情，因为我们每个人多少都有窥探的欲望。

所以每每明星出现一些感情事件时，我们的网友都会化身福尔摩斯，各自分析推理。

但是，当你自己的感情世界出现“悬疑”的时候，当你怀疑你男朋友可能劈腿，你老公可能出轨时，又该怎么面对呢？

01

感觉老公出轨了，要不要去确认真相？

常常有人问：

“我感觉老公出轨了，要不要去查他？”

这查找的就是真相。

我的建议就是，如果你可以离婚的话，你可以去查。

因为，查到了就离婚，你会有个结果。

但很多人探查到了真相，却没有能力去面对后果或其他原因离不了婚。对于这类人，我的建议是不要查。

在感情的事情里查找真相是没有意义的，因为这本身会有一个逻辑的悖论。

如果你要通过查别人来出现一个客观的事实，才能够去判断这段感情是否是你想要的：这说明你并没有主动决策权，就算查到了真相，你依然离不了。所以，更多的时候实际上是不用去查。

对于这事最重要的还是你的态度。

比如，你怀疑你的丈夫出轨了，重要的是你是否相信。

如果你相信他就是出轨了，他伤害了你，直接与他离婚就可以了。

如果你是这个态度，那只要找到蛛丝马迹，你看一个聊天记录，你就会相信了。

至于他是否真的出轨，不重要，因为他给你的感觉已经是你不想要的了，这已经不是你想要的婚姻了。

你可以通过你自己的主观感受去判断，是否真的出轨就不重要了，因为就算没有出轨这样的男人你也不想爱了。

你不需要去探寻这个真相到底是什么，因为，结果可想而知。

• 第一种，你查到了真相，但是你又接受不了离婚，你们的关系也许修复起来都变得很困难。
• 但是对方可能因为被查到就要求马上离婚，那你其实又是不能离婚的，那这个结果也不是你想要的。
• 第二种，你没有查到真相，但只要你是不相信的，你还会继续查。
• 那你就该反思一下，其实你就配不上这段感情。
• 如果要用匹配去评价这段感情，你就是在怀疑对方，他对你可能是单纯的信任，但你对他是充满怀疑和不信任，两个人还是会很难在一起。
• 第三种，对方可能是没有问题的，但是在我们的怀疑和猜忌之中，两个人的关系越来越差。
• 对方就因为太难受了，也不愿意和你离婚也没有能力解决问题，就去找其他的女人。
• 这个时候你查到了也没有意义，因为这个出轨可能是你们彼此配合出来的，也就是说对方的出轨有你的“功劳”。

所以，如果你不能接受离婚的事实就不用去查，其实就算你可以接受离婚依然不建议大家去查，因为只要你去查，这段关系就注定要走向毁灭，因为已经没有信任的基础了。

如果，你怀疑，但是你又不想离婚怎么办？

那你应该关注的是，你和你的老公到底出现了什么问题？

你要关注的真相应该是你和他之间的，或者你更应该找寻的真相是你自己内心为什么和他越过越差？

这样做你可以理解对方为什么这么对你？

为什么对方可能会去找其他女人？

当我们理解对方为什么可能会出轨时，我们可能会去努力解决我们之间的问题，当我们相信对方会变好时，我们好好和对方相处。

但是当我们不能理解，不相信对方是好的，把对方当成“坏人”，那就一定会去查，关系也就一定会被破坏的。所以我们对待真相的态度决定的感情的发展。

02影响感情世界的并不是真相，

而是你对待真相的态度

爱情与婚姻也可以从社会学的角度来解读，社会学并不会研究真相，在感情的世界里，我们也不会研究真相，只研究我们对待真相的态度。

比如，社会学中，我们不会去研究人本善还是本恶，因为谁都说不清楚这一点。

如果你相信人是善良的，你就会更多的去付出你的爱；如果你相信大家都是邪恶的，那么你就会变得防御，攻击。

同样，在感情的世界里，我们更加关注的是对待真相的态度，并非真相的本身。因为，感情的真相，也会发生改变。

举一个非常显而易见的例子，说明对待真相的态度。

你买了一个杯子，杯子上标注着“抗摔”，但到底抗不抗摔没人知道。

这个杯子就象征你的爱情，爱情就写着“坚固”，你的伴侣的标准，你的爱情是坚固的，但到底是否真的坚固，你如何知道呢？

这时候，就看你相不相信这一点了。

如果相信，你就会正常的去使用这个杯子，继续你的爱情，你知道是抗摔，但是你依然会保护得很好，就像在爱情中会努力去变好，和对方好好的相处。

但如果你并不相信，那就需要去测试。

一开始，可能从手里把杯子摔在地上，摔不坏；

然后就从二楼摔，摔不坏；

再从三楼开始摔，摔不坏；

最后从四楼一层层的递加。直到你从七楼，你的杯子摔坏了，你就会说“你看，它并不抗摔。”

你知道了真相，可是你的爱情也没有了。

所以，真相是什么并不重要，杯子到底抗不抗摔也不重要，重要的是你对这件事情的态度，态度会影响到你。

常见的，“你相不相信爱情？”“有没有真正的爱情？”

有很多人会问这个问题，但到底有没有真正的爱情不重要，因为谁都说不清楚，谁都不知道。

• 如果你的态度是，并不相信有真正的爱情，但它有可能会发生。这种态度对你的影响就会产生两种情况。

1)第一种，我就不要爱情，因为没有真正的爱情，所以，我不要。

2)第二种，我不相信有真正的爱情，但是我也愿意去爱。

而我认为的爱，可能就是物质的交换，或者其他条件的交换。

但如果有一个人突然透露出一点点无私的爱，我会很感激，因为出现了一个世界上我本认为没有的东西，我很感激，我很心动，我会很好的去跟与他互动，我的心态是好的。

• 但如果你的态度是相信有爱情，它也会产生两种情况。

1)第一种，我会很勇敢的去追逐爱情，因为真正的爱情一定是存在的，我就会拥有很强的动力。

2)第二种，如果对方不是，我就会去反复的测试，他到底是不是我真正的爱情？我永远是在挑剔，我永远觉得对方做得不够，对方无法做到无私，所以，他不是真正的爱我。

所以，真正的爱情存在与否根本不重要，重要的是你相信的是什么？

而心理法则有一条，如果你相信的是好的部分，你的全身心都会往这个方向去发展。

03

感情中重要的不是真相，

而是你的意愿和感受

你怀疑你的丈夫出轨了，出轨这件事的真假都不重要，重要的是你是否还爱他？

如果你还爱他，你就可以继续，可以和对方一起去面对这个问题，因为感情是相互配合的，如果对方出问题了，那你可能也有原因；

如果不爱他，就算了。

感情中只有愿不愿意，没有值不值得。你愿意就去做，不愿意就不要去做。

所以，你不要问，你为这个男人付出值不值得？

你要问自己的内在，自己的身体，你与他相处的是否舒服？

很多人会说，如果不去探查，不去管他，不去控制他，我如何知道，他是否爱我？他是否对我好？

这就像中国常常存在的一个观念，很多时候，我们很愿意关注别人会给我们什么回馈，别人怎么评价我们？

比如很多人在自己家里时，都比较拖沓，在外面会比较风风光光。

因为，我们就觉得家里的时间是自己的，随便怎么样就怎么样，但外面的时间是别人的。这样的话，其实我们的关注点还是在别人身上。

所以，我们很容易去关注别人的想法，但是在感情中，我们重点应该是关注自己。

别人有权利成为别人想要的样子，我没有义务按照别人的思想走，只要把握这一点，其实我们依然可以要到我们想要的。

比如，你的丈夫出轨也好，这样也好，那样也好，其实你只要知道，你所想要的丈夫模样是如何的就可以了。

如果你觉得和他在一起是舒服的，他是你想要的，自然而然，他在你这就是一个好丈夫，因为，他符合你对丈夫的定义。

如果你的丈夫不符合你所想的，他无法做到你所想要的基本定义，那他出轨与否已经不重要了，因为他已经不是你想要的婚姻的形态或夫妻的形态，那就说明你们并不合适。

如果，你对对方付出，而你得到的回报不是你想要的，你又不能妥协，也许你们就不合适，只能分开。

感情中更多是你愿不愿意，因为你没办法求回报，感情当中很难要有回报这件事。

你可以有需求，但没办法要求他一定给到你什么，因为他有权利做他能做的任何事情。

需要说明的是，感情中的“愿意”是什么？

感情当中的“愿意”，是真实、善意、 自愿。

自愿就代表着不要求回报，但是不代表不期待，你可以期待，但你只要不要求对方。不要求就是有也可以，没有也可以，但你可以希望有，希望与要求是不同的两件事。

善意的就是你爱他的目的是为了与他在一起，不是为了让他爱上你，然后再来伤害对方。

真实是指你是不欺骗对方，你不是为了测试对方是否爱你才去付出的。

当你的感情，是自愿、真实、善意的，就更容易得到一个恰当的爱。因为，这是一个好的正向的对于真相的态度。

所以，在感情中，你做的任何事情都要问自己，我是自愿的吗？

真相是一个既定的事实，你是无法撼动，也无法通过任何东西去改变的，你只能选择如何去看待一个“真相”却无法改变它。所以，

“他到底爱不爱我？”

“他对我是不是专一？”

“他有没有出轨？”

……

这些问题的答案/真相是到底是什么不重要，重要的是：

和他在一起你舒服吗？

你想要的是什么？

他是你想要的丈夫模样吗？

他真是出轨了你离得开吗？

你们之间的问题是什么？

感情中有很多东西是无法确定的，你的精力不应该花在找真相上，你的精力应该放在你的感受上，以及如何去面对各种问题的可能性上。

所以亲爱的让一切的一切回归内在吧，我们了解这个世界的一种方式是向外看，但是我们了解感情世界的方式可以更多的是向内看。

看自己：

愿意吗？

想要什么？

舒服吗？

你自己可以调整改变的是什么？

当你确定这些真相的时候，别人是什么想法就不重要了，我们就可以做到为自己的感情全然的去做选择。

我是陈乔丹，我在这里分享恰当的爱来支持你，也愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你一路上，有良人相伴。

编辑 | Thelma

作者 | 陈乔丹，花镇明星督导师

插画|申镇，花镇情感视觉设计师

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