伊朗位于西亚地区，分别和巴基斯坦、阿富汗、伊拉克等国接壤，总面积约164万平方公里，人口约8200万。伊朗的国土面积广阔，按照面积来看，伊朗的人口并不算多，人口密度也不大，但伊朗的地形以山地为主，人口分布并不均匀。
伊朗是一个高原国家，山地分布非常广泛。伊朗高原由亚欧大陆板块和阿拉伯板块挤压碰撞形成，属于多折山脉带地形，从小亚细亚和高加索地区开始，一直延伸到巴基斯坦和阿富汗北部。
伊朗境内有很多著名的山峰，比如厄尔布鲁士山，科彼特山，厄尔布兹山脉，德马万德峰等等。其中德马万德峰是伊朗最高峰，海拔5670米。伊朗西南部的扎格罗斯山山系，绵延1200多公里，平均海拔3000米，是伊朗最大的山系，占地面积达到了伊朗总面积的一半左右。
除了巍峨的高山，伊朗境内还有大片沙漠，比如卡维尔荒漠与卢特荒漠，都是伊朗面积比较大的沙漠。其中卢特荒漠位于伊朗东部，东西跨度达到了320公里，南北跨度达到了160公里。这些荒漠地带，降水稀少，气候干旱，完全不具备承载人口的能力。
人口承载能力指的是土地所能容纳的人口数量，人口承载能力和土地的地形地貌，气候环境，水文分布有关，世界上人口承载能力最大的地貌形态是平原，世界上大部分人口和工业都分布在平原地区，而山地的人口承载能力有限，沙漠地区，无论面积有多大，都难以承载人口。那么伊朗大部分地区是山地，为何可以承载8200万人口呢？
第一，伊朗面积足够广阔，分布着大片山谷。伊朗总面积达到了164万平方公里，属于世界上面积比较大的国家之一。伊朗虽然大部分地区是山地，但面积足够广阔，境内仍然有大片的宜居土地。宜居土地指的是适宜人类生产生活的土地，不包括极高山，荒漠等等地貌形态。
在伊朗的众多山脉之间，分布在大量的山谷，这些山谷的地形比较平坦，土地比较肥沃，气候也比较适宜。伊朗山谷地区的气候为山区气候，和伊朗面积广阔的沙漠和半沙漠气候区有着显著区别。
伊朗大部分国土为沙漠和半沙漠气候，干热季节极长，阳光辐射强烈，蒸发量旺盛，年平均降水量只有70到250毫米。伊朗山区气候，主要分布在山谷地区，受山地阻隔，山谷地区比较容易形成降水，这些地区降水比较多，是伊朗的人口分布区和农牧业产区。
第二，伊朗有三片面积较小的平原。伊朗虽然山地面积广阔，但也有平原分布，伊朗平原主要有三块，一块位于里海沿岸地区。里海是世界上最大的湖泊，面积达到了38万平方公里，里海南部的图兰低地，土地肥沃，年降水量约600到2000毫米，是伊朗主要的人口聚居区和农业区。
伊朗的第二块平原位于和伊拉克的交界地带，属于胡齐斯坦省，这块平原由阿拉伯河冲积而成，也是伊朗的主要农业区。伊朗的第三块平原位于霍尔木兹海峡北部，这里地形平坦，但降水较少。
伊朗的耕地主要分布在广阔的山谷地区和三块小型平原地区，伊朗非常重视耕地的保护和利用，建设了很多水利灌溉工程，推动了农业的发展，现在伊朗粮食自给率达到了90％左右。因此综合这些原因，多山的伊朗可以承载8200万人口。
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