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人生在世总会遇到许多让人心堵的事情，长时间地压抑在自己的内心无处释放，再厉害的人都会生出一场病来。
人们常说最好的医生就是我们自己，在你的生活当中注定要修行这样的一种能力，学会点望闻问切的技巧给自己把把脉，问问诊，疏导疏导，人生自然能够重新神清气爽、苦尽甘来。
渡已才能渡人，许多人在生活当中劝解他人的时候头头是道、方法内容丰富多彩，但论道自己的时候却束手无策，心中哪怕拥有千千万万个智慧也难以解决心头之病，这自然不是我们提倡的人生修行。
前行的道路注定是那么漫长而又遥远，随时都可能面临着艰难险阻与苦难人生，修好我们的心就是至关重要的一件人生大事了，释怀，就是这辈子要学的必修课。
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人的心胸一旦大了起来，你看到的人生风景自然与众不同，海纳百川有容乃大，宰相肚里能撑船，当我们能够有所体会这样的人生道理时，努力修行就是最正确的人生解决难题的方案。
就像我们在读三国演义的时候，即便许多人都同样喜欢着常胜将军赵子龙，但每个人的心目中对于赵云的印象和版本也是大有不同。
莎士比亚曾说：一千个读者就有一千个哈姆雷特。这个世界上没有两片完全相同的树叶，即便是来自同卵的双胞胎兄弟，性格、志趣、习惯往往也彼此各异，当我们能够明白这些道理的时候，你就知道这个世界上哪有那么多的感同身受和换位思考。
于是遇到难以消解的内心矛盾和委屈时，不管是与亲人、朋友还是陌生人之间的纠纷，不妨释怀一些，坦然一点，看淡几分，心情就会舒畅许多，有了好的心情看待世界的眼光也是如此不同。
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释怀是一辈子的必修课是告诉我们人的一生都要学会释怀，要学会给自己做减法，不要把一切都压在心底。
前几日，我看到白岩松的一个演讲：30岁前要玩儿命做加法，因为不去尝试，你不知道自己有多少种可能，你也不知道命运给你怎样的机缘。但是有的人在20岁的时候拼命尝试，却忘了收，忘了到一定年龄的时候要做减法。我觉得在30岁左右是在做了一系列加法和四处乱跑之后要做一次减法的重要时间。为什么做减法，因为你不是所有的都适合，也不是适合你的所有的事情你都该去做，8条线拴着你你能跑多远，它可能相互牵制你。
是的，这对于我们内心修行依然也是这样的道理，内心所积累的负面情绪越来越多，你的内心阴暗面往往也就越来越多，即便内心拥有几分微弱的阳光，终究也难以驱散大范围的内心黑暗。
学会释怀就是这样，把内心当中一点一滴的糟糕情绪慢慢化解，让其如云烟般消散，于是你的内心空间反而就越来越宽广，心胸越来越开阔，即便一点微弱的阳光也能照亮整个内心的草原。
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与朋友聊天，常常能听到对方这样的生活理念：当我与别人产生矛盾的时候，往往潜意识学会示弱，退一步再说，如果这样的方式解决不了，那我也会选择“不记仇”，因为我知道，好的心情和心态应该安排在哪些值得的事情上，而不是让这些阴暗的东西影响你的生活节奏。
听君一席话，胜读十年书，有时候这也是为什么我们愿意和喜欢与他人聊天和交流的原因，多进行交流，多阅读阅读书籍，在这些事情上，你总是能够在某一个瞬间捕捉到生活的灵感和启发的，这样的收获往往妙不可言，并不是金钱所能衡量的。
就像我们在书中读到：当你在生活当中遇到“垃圾人”的时候，选择微微一笑，挥一挥手，选择远离，就是最好的生活智慧了，要不然对方就会抓住时机把一身糟糕的情绪倾倒在你的身上，让你措手不及，影响你一天的生活节奏。
古人说，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。很多时候，我们在生活当中之所以遇到那些糟糕的事情，往往就源于我们自身没有这样的智慧，没有释怀的修行本领。
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古诗云：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”一条路走不通的时候，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机。每个人说出的话，不过是他自己想法的表达，与其在意，不如释怀。
“释怀”是一门艺术，它从来不简单，它甚至比你无法释怀的“那件事儿”还要艰难。
但你必须学会去释怀，因为人生将有更多的困境需要你去面对，你只有在一次又一次的“释怀”中，才能变得强大。
如果你学不会释怀，你的人生将举步维艰。
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