在股市交易中，常由于受到一些外界因素的影响，使一些股民被套牢，在面对这种现象时，对于股民来说，他们常常会充满恐惧心理，不知所措，不知该如何对待，在这种心理状态下，如何进行快速调整，及时摆脱影响，在这里给这些股民提供几招调整措施。
(1)对自己说“算了吧”，既然没有看准行情，判断失误，没有买对股票，致使损失严重，那么就不要多想，敢于面对现实，不要一直拿这个事埋怨自己，不然会一直使心理受到影响，不能重拾信心。
(2)对自己说“不要紧，没什么大不了的”。股市本来就是充满风险的，它的风险和收益是相对的，就算损失了也不要紧，快速调整心态，再来投资。
(3)对自己说“会过去的，这只是暂时的”，股民被套牢，要相信会过去的，只不过是需要时间的，阳光总在风雨之后，因此要对未来充满希望，一定会见到彩虹的。
(4)对自己说“天塌不下来，新家园会有的”，既然被套牢，也不要受到一些因素的影响，就算有所损失，股市走势不好，也要相信股市走势会走好的，不要受到市场因素一些不好的影响，新的家园新的好的行情会到来的。
(5)对自己说“要当断则断，不要拖延”。当出现套牢时，一定要忍痛割肉出局，当断则断，毫不犹豫，止损保命，以保证现有的盈利不受到损失。
(6)对自己说“我还会再来的”。受到套牢不可怕，就怕失去信心，因此要观察好行情，备足资金，精心准备，挑好个股，看准时机，当底部确立时，抄底反弹，解套指日可待，
总之，当股民在遇到套牢时，不要急于慌乱，充满恐惧，而是应该冷静处理，调整好心态，提高承受能力，等待时机到来以便解套。
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