我看到不少读者的评论，他们觉得方茴在分手后糟蹋自己，不仅很傻，而且让人难以理解。

其实，没有人会一下子变得那么自暴自弃。方茴的不自爱，从她高中时穿的鞋，就已经能看出一点苗头了。

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01 忽略自己的喜好

F中是要求全体穿校服的，所以学生们就在穿的鞋子上下功夫。男生一般流行穿名牌的运动鞋。女生穿的鞋，则以时尚为主，不是款式新潮的，就是名牌运动鞋，再不就是颜色比较鲜艳一点的。

可是方茴穿的鞋一直都非常普通。她不会像别的女生那样，急于用穿的鞋子去彰显自己的个性。

后来，有个同学笑她穿的衣服是过时很久的款式，之后，她就再也没穿过那身衣服。正好学校统一派发了跳集体舞专用的T恤和黑裤子，“这让方茴松了口气，她唯一的希望就是混进人群里，而不被人注视，这套集体服装算是帮了她的大忙”。

可问题在于，她好像没有考虑过自己到底喜欢什么样的鞋子，喜欢什么样的衣服。习惯性忽略自己的喜好，这就是忽略自己的开始。

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02 从否定自我到糟蹋自己

和陈寻在一起，她经常自我否定。和陈寻冷战，他没联系她，她就会想“也许他觉得我太麻烦了吧”。怀疑陈寻移情别恋的时候，她会想她本来就不值得陈寻专心地喜欢。

习惯性的自我否定，就有可能会失去自我。和陈寻在一起久了，方茴就把所有心思都用在陈寻身上。高三的时候，老师和家长不让她和陈寻联系，她就在家胡思乱想，脑补各种陈寻出轨的场景，一直想到泪流满面为止。到了晚上，她就会失眠。她还经常趁着她妈妈不在，赶紧给他打一个电话，听到他说一声“喂”，她就能安心很久。

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到了大学，陈寻不找她的时候，她基本都是待在宿舍里。长期的缺乏锻炼、心情压抑，让她变得非常瘦。和陈寻分手后，她更自闭了。以前学习很好的她，上课连笔记都不写了。

她说喜欢就是把心变成别人的。和陈寻在一起的时候，她什么事都由着陈寻。陈寻带她去听她不感兴趣的歌，她去。陈寻嫌她老是猜疑，她怕他烦她，就一直不敢问他沈晓棠的事。

她把自己看得太轻了。在她的眼里，陈寻对她的好，简直就是雪中送炭一般的“施舍”。她说她忘不了和陈寻在一起的那些“好日子”。她说因为陈寻对她那么好，别人不理她，他却总是和她说话。她这么默默无闻，他却喜欢她。

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从不了解自己的喜好，到习惯性的自我否定，再到完全失去自我，一门心思扑在别人身上。等到她和陈寻分手以后，她就更自暴自弃了。

坐在陈寻和沈晓棠租房的楼前，她冒出了一个更加极端的念头，“她想豁出去了，反正能失去的都失去了，她还有什么是宝贵的舍不得的”。

于是，她主动找了邝强……

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03 连自己的喜好都不知道，如何去恋爱

在分手后，方茴终于意识到，陈寻在恋爱中根本没有考虑她的感受。她质问他：“你知道什么是我想的，什么是我不想的么？”只可惜，她觉醒得太晚了。她在短暂的理智之后，反而变得更消极。

看到方茴，我在想，让女孩子变得懂事，可能真的不是什么好事。

有的父母喜欢打压自己的孩子，让孩子按照他们的喜好去做事。还有一些孩子，为了获得父母的肯定，不自觉地去讨好和迎合父母。可这些孩子听话的背后，其实暗藏着很多危险。

听话和讨好，说明孩子更多地把心思用在揣摩他人的喜好上。长此以往，他们会习惯性地忽略自己的感受。有的人甚至会在成长过程中发展出一种“假性自我”。

可是，如果一个人他连自己的感受都不在乎，连自己的喜好都不清楚，他怎么会获得幸福和快乐呢？

如果连自己爱什么都不知道，还谈什么恋爱呢？很多年以后，方茴说过一句话，她说比起耀眼的陈寻，也许她是喜欢乔燃的。可当时的她并不懂得，陈寻给了她爱，她就全部接受。

她连适合自己的鞋和衣服都不会挑，她如何知道什么样的男孩适合她呢？她连自己都不爱，一直考虑的是陈寻的喜好，她如何能去爱别人呢？

我上学的时候曾在亲戚家住了一段时间。我总是小心翼翼的，生怕惹人不高兴。连开个灯都怕人家说我浪费电。亲戚家晚上看电视，我就在电视旁的柜子上写作业。我觉得很吵，可是我根本不会说什么，只会默默地忍耐。

这样就会有个“后遗症”，就是总是忽略自己的感受，在恋爱关系中也总是考虑对方的感受。后来，发生了一件事，让我决心要改变自己。

那时，家中有位长辈病重，为了让她放心，我答应了当时的一个追求者。后来我们总是吵架，我的那个长辈连情况都不了解，就怪我脾气不好。从那以后，我醒悟了，不再总是讨好别人，不再习惯性地牺牲自我。

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04 不爱自己的女孩，如何改变

第一，要停止依赖他人。

当你离开家上大学，开始工作之后，就不能再有依赖别人的念头了。

有的人刚毕业就被父母催婚，一时冲动随便找个人嫁了，婚后过得不好，找父母哭诉。可是这样的父母八成会让你继续忍。我听说过一个女人，她每次和丈夫吵架，她丈夫就把她爸叫来。她爸来了就骂她。后来她要离婚，她爸妈都不同意。还有那种刚结婚的小夫妻被催生，老人许诺帮忙带孩子，结果孩子生下来老人不管了……这样的例子太多了。

所以，要永远保持思想独立，保持自己的判断，不能把人生大事的决定权交给别人，更不能什么事都依赖别人。依赖别人等于丧失自己的决定权，以后出了什么问题，别人也不会为你的失败负责的。

第二，把＞50%的钱、时间和精力用在自己身上。

我上学时，见过一个女生，她父亲在工地干活，一个月挣三千，她省吃俭用存了几百块，给男朋友买了一件T恤，自己却穿几十块的衣服。我还见过有的女人，过年的时候给父母、公婆、老公和孩子都买了新衣服，自己却连一件内衣都不舍得买。

其实，没有必要如此亏待自己。各个阶段都有用钱的地方。比如大学，最好攒一笔钱，留着毕业实习和刚工作的时候用。工作以后，可以留一笔钱给自己，买房、提升学历或改善生活都可以。不到万不得已，没必要总是委屈自己。

第三，保留至少一种爱好。

有个爱好，说明你知道自己的喜好。知道自己喜欢什么，并尊重自己的喜好，我觉得这就是自我尊重的开始。比如读书、化妆、弹琴、旅游等等，再小的一个爱好，坚持下去也是很有意义的。由此，你可以更加了解自己，给自己建立自信。

第四，做一个“有情绪的人”。

尤其是女孩子，千万别被“乖”给束缚住。尤其是关系到人生大事的时候，要敢于表达自己的情绪。当年我要考研的时候，家人不是反对就是不看好的，理由五花八门的。但是我拒绝听他们的话。

如果刚结婚，发现另一半控制欲强或愚孝，千万不要忍气吞声。关键的时候，一定要表明自己的立场和态度，不开心就不要去讨好，因为这关系到以后的很多大事。刚开始他愚孝，你纵容，没有给他脸色，他会觉得自己没错，以后可能会变本加厉。

挑鞋子看起来无关紧要，可是却能看出一个女孩她是否了解自己，是否遵从自己的内心。只有先从小事上，发现并尊重自己的喜好，不断地拾起自信，相信自己的判断，才能避免变成一个不自爱的女人。