当婚姻遭遇出轨，这其实是一件好事：伴侣用背叛，敲响了你心里的警钟，提示你这段婚姻出现严重危机了。 面对伴侣的出轨，你要么改变现在的婚姻状况，要么结束婚姻。但是今天我们不说出轨让你认清一个人这个话题，也不说怎么正确地面对出轨。

今天我们只讲婚姻遭遇出轨后，想要成功地修复婚姻，你需要经历的六个阶段：

出轨的背景：不健康的婚姻系统

不得不承认，出轨是一种个人选择，是一种道德败坏和廉耻心低下的行为。但如果你足够理智，你就会发现所有的出轨行为，都是可以预测的。健康的婚姻系统会培养健康的伴侣，不健康的婚姻系统则会导致各种婚姻问题。最简单的例子就是：当一个人在婚姻里，感觉不到爱和被爱，那他势必会向外寻找真爱！ 这就是不健康的婚姻系统引发的结果。

除此之外，不健康的婚姻系统还表现在：

1. 婚姻关系里，一方长期索取，另一方长期不劳而获。比如说丈夫在外上班，妻子闲在家里不做饭不干家务。丈夫在这段婚姻里，就像一个挣钱机器，外加全职照顾妻子的保姆；
2. 没有情感交流。 夫妻双方缺乏亲密感，也没有被彼此需要的感觉；
3. 吵架的频率多于夫妻生活的频率；（ 如果出现这点，百分百说明你的婚姻存在严重的问题）
4. 发泄压力没有合理的途径。每当婚姻出现不满，伴侣间发泄愤怒的途径不是攻击对方自尊，就是进行家暴殴打，或者干脆实行长期的冷暴力，谁也不理谁；（压力长期得不到合理的释放，往往会引发身体上的病痛，比如头疼背痛或者溃疡之类）。

正是这种不健康的婚姻系统，让处在这种婚姻模式下的夫妻长期处在不快乐中。

最终，夫妻中有个人做出了出轨的决定。

出轨的发生：勾搭上第三者

出轨这件事，正式意味着你们两个人的婚姻中，多了个第三者。对此，我只有一个建议：保持信息的正向交换。他选择出轨的对象，很可能是你这辈子都看不上的人，比如说一个又老又丑还胖的女人，甚至有可能是足疗店的小姐。

如果你想挽回的话，就请记住，他选择出轨的对象身上，一定有着你所没有的东西。用心去看待对方出轨这件事，别把任何人当成傻子去看待，他这么做一定有他这么做的理由。你可以动用你正牌妻子的权势，强迫他终止这段关系。但是下次他再遇到类似的人，肯定又会出轨。

你要做的就是给你的婚姻，创造新的可能性。 讨好和责备，都只是短暂改变一个人行为的手段。永远不要把希望寄托在他会改变自己。

谁对谁错不要紧，只要你还确定自己对他来说很重要就好。

出轨复合的混乱时期

从发现出轨，到争吵辩驳真相，最后到逼他承认道歉，你再原谅他。这个过程肯定是混乱不堪，家里也必定是鸡飞狗跳的。但是复合后的婚姻，和你预期的一点都不一样！你们好像永远都回不去了，你总是不自觉地想他和别的女人的事。

这个时期我给你的建议就是：明确你们现在婚姻中的障碍，然后把注意力集中在一起解决障碍上。

比如说，你担心他再次出轨这个问题。如果明确这个问题的话，其实不是你担心他出轨这个行为，而是担心自己对他已经没有吸引力和约束力，他会被比你有魅力的人拐跑。 你要知道担心他出轨，这个问题的障碍是：你为了保护自己不受伤害，而锁死了自己的内心。

所以面对他，你出现了下面这些行为：

1. 当他向你示好希望获取你信任的时候，你后退了；
2. 你在后退的时候感觉并不好，这让你觉得和伴侣之间的距离越来越远；
3. 但是你不敢尝试再次向伴侣靠近，因为你害怕再次受到伤害；

所以这一时期，你们的行为是比较混乱的。伴侣双方之间进退两难，想靠近对方修复婚姻，但是潜意识里又恐惧伤害而不敢靠前。就像冬天两个躲在两个不同被窝里的人想要拥抱，可是一出被窝就会被寒冷重新逼回去，想拥抱却不能。除非环境变得暖和起来，两个人才能走出温暖的被窝互相拥抱。

婚姻变好的特征：稳定

什么时候表明，出轨的婚姻正在慢慢走向愈合呢？当你习惯了担心对方出轨，并且不再为出轨这件事而焦虑的时候。

这个时候，支撑着婚姻的基石才慢慢稳固，因为出轨带来的伤痕也开始慢慢愈合。你开始自我审视：

1. 出轨到底给你的婚姻带来了什么?
2. 你会探索是什么让这段婚姻这么脆弱？
3. 你很少再变得像之前一样，极端的情绪化，动不动就发誓再也不相信对方了；
4. 你们也慢慢开始，有了正常的肢体接触和夫妻生活。
5. 你会越来越少的体验到出轨的痛苦和焦虑；

最后的僵局

如果从对方出轨到现在，你们已经复合了好几年，但是婚姻关系始终平平淡淡，说不上好也说不上坏。那你是陷入了修复婚姻最后的僵局之中了。

在这个阶段的僵局中，你们的日子过得下去，正常的夫妻生活也有，可是就不亲密，更没有彼此间那种心贴心的感觉。想要改变这种情况，你必须完成家庭规则的重塑。 包括改变彼此警惕和冷漠具有敌意的场景，不要让你们的行为和观点僵化，更不要习惯性的冷漠来对待彼此。

总的来说，在这个阶段，你们已经开始重新认识出轨这件事了。但是还是觉得彼此之间不够亲密，缺少来对方的认同感。而且从对方出轨后，这种情况很可能已经持续了好几年。

出轨后，成功修复婚姻

经历了一段时间的僵局后，你们双方终于明白了什么才是自己真正想要的。你们开始学会放下面子和假装矜持，对婚姻发展出了新的应对方式。

比如：你学会了把自己的感受直接的告诉对方，而不是让对方去猜。这样就不会因为对方老是误解你的情绪而产生矛盾。你也学会了更加关注自我，而不是把全部的精力都投注在这段婚姻里。

出轨后的婚姻，唯有两个人学会成熟和独立，才能真正地修复！

这主要是一篇概述婚姻修复阶段的文章，很少涉及到针对性的关键技巧问题；

如果你正处在这六个阶段中的某一个，可以留下评论，我再给你针对这个阶段的建议。