得过重度焦虑症的我，你们不曾相信音乐到底带给我多大的精神鼓励，这么简单的一说，就像遨游在大海中的你，非常疲惫不堪的垂死挣扎，而这时候在你的不远处，突然看到前方有一点亮光之后，那是就是希望的指示灯，然后你的内心瞬间爆发十倍力量，让你全力以赴游过去。
我不知道这种比喻可行不可行，但真的给我激起澎湃的力量，让我鼓起勇气挑战畏惧。
《I want to Belive 》这一首激情而又励志的音乐，就像把我带上了无边的高空，任由狂风暴雨和雷电冲击着我脆弱的身躯。
但我的内心里面就像生成了一种无坚不摧的力量，内心不断呐喊着“来吧！我不怕”。
当然，这一首音乐只是在我脑海中生成的幻想，而我则把它用来锻炼身体上；当音乐响起的刹那，我不再关注躯体的不适，勇敢的往前走。
第二首:《Victory》，此音乐的响起，自己就像一位勇士，手中拿着一把巨剑，站在巨高的山顶上与斩杀所有的恶魔。
而我同样也是用在锻炼身体上，在跑步的过程中，忍受着躯体不适，看着前方的目标坚持着。
心中的意志，就是跟着音乐中带给的旋律向前跑；加油！必须跑不过去。
第三首的音乐，大家听到后会感觉很熟悉。这首音乐就是网红张同学视频里面经常听到的；而这首音乐的前奏，让我在跑步中特别的有节奏，中断的节奏中让我不断加快脚步。
以上三首是我在运动中经常所听的，音乐带来的好处，不但让你有激情，更让你有动力，还要不断的去坚持。
正因为音乐，才让我把注意力从躯体症状上转移，要是知道，自己一直躺着不动，只会让自己的躯体更加虚弱，也让体内的毒素越来越多，也正因为音乐让我每天一早一晚锻炼身体，每天步数不低于1.2万，如果达不到，下次步数超过1.5万。
先甭管关节是否磨损，当前面临的问题就是焦虑症，那真是生不如死的感觉，如果能好好活着，不再有心理上的折磨，就算废了双腿又如何？
好听的音乐会带给你不一样的感觉；所以，要根据你自己的情况和环境适当的去选你爱听的。
总之在运动的时候，我最喜欢听的就是激情、澎湃有力量的音乐，而当我安静以后，更喜欢听轻柔的音乐。
这是我对抗重度焦虑症时，必不可少的重要方法之一。
现在我有了中度抑郁症，那种感觉与焦虑症完全不一样，不知道该怎么面对，因为自己失去了活力，没了动力，但我的内心依然渴望着自己能好了起来。
今天就说到这里，我们一起加油。
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