《黄帝内经·素问·四气调神大论》中提到“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴。”意思就是说四季中阴阳是万物的根本，因此，善于养生的人在春季和夏季懂得护养阳气，在秋季和冬季懂得护养阴气。
到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病根都浮上来了，它失去了根基，病根虽然走出了骨髓，但是，由于您避暑而吹空调、电风扇、吃冷饮等，会使您的皮肤的毛孔闭合，病邪不能通过毛孔排出体外，此时病邪就会在骨之外、皮之内游荡，所以你就感觉浑身重浊、发酸、不舒服、难受，坐也不适，躺也不适。夏季炎热，不出透汗，秋季就会痎疟。到了冬天，还会再导致老病的复发、病情加重。为春季的咳嗽、哮喘病等一系列瘀阻之证埋下祸根。
那么，怎样才能把受凉的毛孔打开，使身上的毒气和味道散发出去，让我们身体内的病根从的汗液排出去呢？
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。如果您原来没有注意的话，可以用艾灸及三伏贴的辅助治疗也是对您原来养生不当的最好弥补。
小儿本是稚阴稚阳之体，天生阳气稚嫩不充沛。在夏天阳气最盛的时候，更要把握好机会，养护好阳气，对孩子未来的生长发育是非常重要的。
今年三伏时间表
初伏：7月16日-7月25日
中伏：7月26日-8月4日
闰中伏：8月5日-8月14日
末伏：8月15日-8月24日
在贴敷后要注意饮食，不要饮食生冷辛辣的食物，以及不要在温度过低的室内待着，更要注意不要直接对着电风扇或空调直吹贴敷的地方，以免受风。
当贴敷的地方有刺痒疼痛的感觉时，需要立即将三伏贴取下，切勿用手抓挠以免造成皮肤破损。
如果出现红肿水泡等反应，应立即去医院就诊。
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