说到血栓，许多人认为是老年人的“专利”，实际上，任何人都会有因为久坐不动而患血栓的风险。
“每静坐一个小时，患深静脉血栓的风险会增加10%；静坐90分钟，膝关节血液循环将降低50%。”北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍在“世界血栓日”宣传活动上说。看来，想始终“安静地做个美男（女）子”是不可取的，是不健康的生活方式，可能血栓会找上门！
血栓形成有什么危害呢？据了解，血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。心梗和脑卒中的危害老百姓已较为警醒，而大多数人对静脉血栓栓塞症却知之甚少。
国际血栓与止血学会的资料显示，美国每年有10-30万人死于静脉血栓栓塞症，相关住院人数超过50万；在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓栓塞症，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌和高速公路交通事故死亡人数的总和。“在中国，静脉血栓形势也同样严峻，但由于缺乏官方统计数据，掩盖了血栓性疾病的广泛影响。”吴巍巍表示。
该病不仅发病率高，对健康的威胁也非常大，其包括深静脉血栓形成和肺栓塞两个不同时期。其中最为常见的是下肢深静脉血栓，患者尤其是有下肢静脉曲张的患者，血液在曲张的血管里易发生凝固形成血栓，这些血栓容易脱落，然后随着血液循环达到肺部动脉并阻塞肺动脉，会阻挡心脏血液的回流。
“一旦发生，医生几乎来不及实施抢救，严重者会在1-2小时内死亡，危险期过后的患者，依然存在致死性肺栓塞复发的风险。”吴巍巍强调。
虽然静脉血栓栓塞症的危害巨大，但它也是可防可治的。每天积极主动运动，可有效减少血栓形成风险。
吴巍巍提醒，久坐室内或长期站立都有患深静脉血栓的风险，尤其是有静脉曲张的人，发生深静脉血栓的比例高达3%。所以，一些特殊人群如礼仪小姐、交警、流水线工人、教师、售货员、长期负重者等，应养成每日适当运动腿部的习惯，散步、快走、骑脚踏车、跑步等都是不错的选择。
对于那些实在没时间刻意运动的“上班族”，应避免长时间弯着膝关节保持一个坐姿，最好隔一段时间就起来活动一下，伸展一下腿部肌肉；如不方便走动，可勾腿坐，经常对腿部进行按摩；每天多喝水；夜间睡觉时将脚垫高过胸等，这些都可以促进腿部静脉循环，起到预防深静脉血栓的效果。
如果发生了静脉血栓栓塞症，则要尽早就医，接受抗凝治疗。常用的抗凝药物包括肝素、华法林和一些新型的口服抗凝剂，但值得注意的是，抗凝治疗需贯穿治疗全程，同时根据病情，综合运用溶栓、微创抽栓、植入滤网等多种手段，需在医生的指导下进行。
专家介绍：
吴巍巍：北京清华长庚医院血管外科主任、副主任医师、清华大学医学中心副教授，擅长各种疑难血管疾病手术及微创介入治疗，尤其是主动脉夹层、胸主动脉瘤、腹主动脉瘤、下肢动脉硬化闭塞、糖尿病足、颈动脉狭窄、静脉血栓及静脉曲张的手术及微创介入治疗，以及肾衰患者透析通路建立及修复。
作者：沈洋
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