薏米又叫薏苡仁、苡仁、药玉米、菩提珠等，是一种粗粮，在餐桌上出现的频率很高。
数据显示，薏米的蛋白质含量高达12.8%，并且氨基酸种类、数量与人体的需要水平比较接近。薏米的其他营养素含量也比较突出，比如膳食纤维高出大米约2倍，维生素（包括B族维生素、维生素E）大概是大米的2~3倍，矿物质（包括钙、钾、镁等）约是大米的1.5~2倍。此外，薏米还含有多种生物活性物质，比如黄酮类化合物、三萜类化合物等，它们具有很强的抗氧化作用，有助清除体内自由基。
传统中医认为，薏米有一定的药用价值，属于“药食同源”的一种谷物，现代研究也发现其中的一些成分，例如薏苡仁酯和薏苡仁油可能具有一定的药用活性。但需要提醒的是，薏米性寒，粗纤维较多，不是特别好消化，因此虚寒体质以及肠胃功能差的人群不要长期大量食用。
免责声明: 文章源于会员发布，不作为任何投资建议
如有侵权请联系我们删除，本文链接：https://www.sws100.com/baike/437136.html
大家好，最近还有很多朋友对于手机暗网怎么进入不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚手机暗网怎么进入详细步骤，句子百科小编（www.sws100.com）已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，希望对大家有所帮助！ 科技改变生活，互联网在人们生活中的深度已经无法评估，人们日常生活中对网络的使用，衣、食、住、行这四件绝对无法避免的事情，在现代社会中几…
现在社会发展越来越快，很多人都意识到了好名字的重要性。今天可爱点这期内容就是金姓女孩唯美名字，话不多说一起来看看吧。【金冰颖】——取自佚名的诗句《实颖实栗，即有邰家室。》冰：冰字念作bīng,冰字五行属水，用作人名意指纯洁、明理、坚强之义；颖：颖字念作yǐng,颖字五行属木，用作人名意指明智、杰出、有才之义；【金雪萍】——取自杜范的诗句《数点冰葩与雪宜，有人…
现如今，微信已经成为我们聊天交流的主要工具，无论视频还是聊天基本上都是在上面进行。相信大家都发现了，微信里有聊天和拉黑这两个功能，但是很多人都不知道，其实这两个功能的区别是非常大的。 接下来，让我们一起来看看有哪些区别吧！ 一、发送消息的区别 拉黑：当我们把对方拉黑后，我们还是可以给对方发送消息的，而且对方也能接受到我们的消息。 但是对方是不能给我们发消息的…
双11还没到，申通快递的速度就开始变慢了。 近日，网友小黄吐槽称，自己国庆期间在网上买了东西，从发货到收货，一个国内件竟然走了整整15天，更让其难以理解的，是申通解决问题的态度。 据小黄介绍，国庆假期里，自己在网上看中一款化妆品，下单后，商家于10月2日上午发了货，承运公司为申通快递，而揽件时间则是10月5日。 10月5日上午，申通黑龙江黑河公司进行了揽件、…
文/小伊评科技 荣耀，原本是华为打造的一个互联网手机品牌，其目的就是为了以性价比为主要卖点来和小米做竞争，从而让华为这个母品牌安安心心的做高端，不至于影响品牌的声誉。 其结果也是很显而易见的，在华为系产品巅峰的那些年（2018-2019年），华为主品牌顺利步入高端市场并且坐稳，而荣耀也凭借优秀的堆料以及相当有诚意的价格在性价比市场把小米杀得片甲不留。（当年论…
