距离高考不到两个月了，很多同学直接不去学校上课了，也有一些家长反馈直接在家开启玩手机模式了，还有剩下的一批还是在学校奋战的。不到两个月的时间了，能改变的也不多了，那在这段时间我们家长还可以做些什么呢？，我建议可以针对高考的时间做下作息的调整了。
针对高考的时间段，我们主要要做微调的就是与高考时间段吻合的三个时间段。
第一个时间段：上午9点到11点半
根据我女儿的反馈，一般是在上了两节课后大概10点左右，一下课，课间会倒下一大批同学。都在这个时间段补瞌睡。这个时候要注意了，真正高考的时间6月7日，8日，9日的9点到11点半的时间高三同学你不出意料的正在高考。如果你补瞌睡习惯了，高考考试的时候瞌睡了怎么办啊。尽快吧，在不到两个月的时间里，快快调整吧，尽量在这个时间段保持神经亢奋吧！
第二个时间段：午休12点半到13.40这个时间段
这个该睡觉的时候要睡觉，这个时间段就要保持孩子的睡眠了。不要做任何与午休无关的事情。很多家长会说，高考的时候上午11点30就考完了，下午三点才开考。给广大家长做个提醒，虽然说的是11.30考完，但是并不意味着考完就可以离开考场的。一般按照考试要求，考完之后要把所有的试卷包括草稿纸都要全部收完整了，才能放考生出考场。只要有一个人带了草稿纸出考场的话，考生出考场的时间就会被延误。一般规定是11.30考完，出考场大概率是12点居多。
12点离开考场，吃饭，走路回家这些时间一算就12.30午休了。而下午到考场的时间也不是下午3点，很多考场都会要求你尽早到，一般是要求2点10分左右到考场。那你这样一算，是不是2点左右出发，那1.40就得起床。
所以午休时间就放在12.30到1.40这个阶段是不是很合理。时间到了就一定要让他马上睡觉，睡着，处于一种深睡眠的午休。对下午的考试至关重要。
第三个时间段，睡觉时间保障
反正时间也不多了，疲劳战起不起作用不好说了，但是绝对不适合高考的时候了。现在要做的就是每天都要保证好充足的睡眠，形成生物钟，以免到了高考的时候失眠。晚上11点，最迟不能迟于11.30.一定提醒他马上睡觉。睡不着都让她睡。这样第二天才能更好的精力去学习，才不会影响上午的那个学习。
善意的提醒仅供参考了。很多人肯定会说太矫情了，成绩好的孩子根本不屑于这些说法，成绩不好的孩子，反正摆烂。但是作为高中生家长，我们做好提前的预防总是好的。
与君共勉！！！
免责声明: 文章源于会员发布，不作为任何投资建议
如有侵权请联系我们删除，本文链接：https://www.sws100.com/baike/390516.html
