据说敏感肌是上辈子掉进贫民窟的豌豆公主:护肤品需要精心挑选，饮食上有各种禁忌，阳光照射一点，风吹一点，对敏感肌来说雪上加霜。
虽然秋冬紫外线不那么强，但在这种干燥寒冷的气候环境中，角质层容易缺水，皮肤水分不足，导致屏障功能受损，难以抵抗外界刺激，导致干燥瘙痒、红肿、疼痛等一系列过敏反应。
今天我们就来科普一些秋冬敏感肌的护理技巧，敏感肌星迅速起床，防患于未然。
1、注意清洁
秋冬气候低温低湿，伴有雾霾风沙，容易损伤皮肤。敏感肌在选择洁面产品时，应避免控油、去角质等强力洗面奶，否则容易加重皮脂膜损伤，加重皮肤干燥和过敏。
建议敏感皮肤考虑自己的皮肤状况，选择一些含氨基酸表面活性的温和洗面奶，不要使用温度过高或过低的水，使用接近身体感觉的温水。
2、补水保湿
保湿是秋冬敏感肌肉护肤的重中之重。只有做好这项工作，才能充分保持皮肤的水分和油脂平衡，皮肤屏障才能有效抵御外界侵害，降低过敏发红的概率。
建议选择敏感肌(不含酒精、色素、香料、激素等致敏化学物质)、具有镇静舒缓作用的保湿产品，不仅能保证良好的水分营养供应，还能帮助调节和修复皮肤状况。
3、护肤品不频繁更换
许多敏感的肌肉明星在敏感期，焦虑，把自己当作实验室里的老鼠，各种花哨的“修复”产品迎接脸，最后皮肤不仅没有改善，而且适得其反。
由于敏感期皮肤处于极低耐受性状态，如果不断更换护肤产品，会使受损皮肤不断尝试和错误，接触新的过敏原，不断刺激皮肤，破坏皮肤的稳定状态，使敏感症状越来越严重。
4、健康的饮食作息
对敏感皮肤而言，调节饮食作息是至关重要的一步。在日常生活中，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是苹果、柑橘、花椰菜和其他抗过敏的食物，这有助于增强身体的抵抗力，缓解过敏。
另一方面，每天保证充足的睡眠，尽量养成不熬夜不熬夜的好习惯。避免长期面对电脑和手机的坏习惯。这些电子产品容易产生蓝光辐射。从长远来看，它们会使皮肤缺水、老化和暗沉。
End
一般来说，敏感肌肉的护理重点是温和清洁，做好保湿工作，增加皮肤耐受性；其次，减少刺激，帮助修复皮肤屏障功能；最后，注意日常保护，减少紫外线对皮肤的损害。
敏感的肌肉使皮肤状况脆弱，使生理和心理受到折磨，尽管如此，我们仍然应该纠正心态，不要过度护肤，科学调理，可以收获健康和自然的正常皮肤。
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