当你看到孩子不吃东西时，你会很沮丧吗？如果我看到孩子不吃东西，我会感到很不舒服。所以有时候我会用不同的方式给他们做米饭。这个杂粮肉松饭团可以说是我治娃的神器。 每次他们不吃东西，我都会用紫米、黑米、糙米、糯米和大米做饭团给他们吃。每次他们吃两个，比平时多。
By 爱的小食光
用料
- 紫米 20克
- 黑米 20克
- 糙米 20克
- 糯米 20克
- 大米 20克
- 白芝麻 5克
- 肉松 20克
- 盐 少许
- 芝麻油 1勺
做法步骤
1、所有米类都准白好。
2、洗净后，放入电饭煲中，像往常一样加水，撒上少许盐，然后选择烹饪键。
2、洗完后，放入电饭煲，像往常一样加水，撒一点盐，然后选择烹饪按钮。我是两个人吃的，所有的米饭都加了1量杯，水位如图所示。
3、米饭完成后，倒入少许芝麻油，撒上熟白芝麻，再撒上肉松，搅拌均匀。
4、将米饭放入烹饪团的工具中，盖上盖子，压紧。没有这种工具，你可以戴上手套，把米饭捏成你喜欢的形状。
5、面值高，营养全面的米饭新吃法，好吃到不想换肉。不要错过！
小贴士
紫米能补血健脾；黑米能开胃明目；糙米具有补中益气、促进消化的作用；糯米能补虚暖胃；大米是我们平时煮的大米，具有补脾清肺的功效。五者结合在一起，既美味又营养，做法简单。
紫米的营养功效
紫米味甘，性温；具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩尿、止咳喘等功效。紫米具有补血益气、暖脾胃的功效，对胃寒痛、解渴、夜尿频密等有一定疗效。此外，糯性紫米粒饱满，粘性强。而且紫米香、油、软、糯，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中、治疗神经衰弱的功效。
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