当我们讨论一双跑鞋时，从鞋面到大底，每个跑者都有自己关注的重点。
总之，好的跑鞋应该是平底的、轻薄的、柔软的。 最近Runner 's World 通过300多名不同能力、年龄和体型的跑者合作，在不同路面上跑了160多公里后，挑选出10双缓冲效果最佳的跑鞋，一起来看看有没有能让你心动的吧。（ 看了也不一定要买哦，关键是多看看，多学学，下次自己买跑鞋的时候才更会选）
Brooks Glycerin 18
优点
比 Glycerin 17感觉更轻，也更灵活 PWRRUN+中底泡棉技术使鞋子的支撑感更强，也更适合长距离跑步
缺点
相比于旧版，鞋底比较硬
Glycerin17 上市后跑者们都很满意它柔软的脚感，但同时希望鞋子能更轻一些。Glycerin18版本就减轻了鞋子的重量，也添加了更多的中底泡沫，虽然没有旧版柔软，但有了更强的支撑感，也更适合长距离跑步。
Skechers GOrun MaxRoad 4 Hyper
优点
中底弹性十足，跑起来很省力
缺点
稳定性稍差
这一版本的中底科技使鞋子有更好的回弹效果，且比传统的EVA泡沫要轻。
一位测试者说:“这款鞋的前端和鞋跟处都有厚厚的泡沫，穿起来特别柔软。但我觉得它缺乏稳定性，因为它的鞋跟像袜子一样，不能完全支撑我的脚踝。”
Hoka One One Bondi 7
优点
超柔软的脚感
缺点
鞋帮太低，可能会让一些跑步者感觉缺乏稳定性
RW实验室测量的 Bondi 7 后认为它与其它主打柔软脚感的跑鞋相比还要柔软，不过对于大部分跑者来说稳定性稍差。其中一位测试者就表示：“鞋底需要一些时间来适应，穿习惯后我发现长跑后我的脚和腿不像我以前跑相同距离那么累。”
Saucony Triumph 18
优点
非常柔软的中底，回弹给力
缺点
比17更重了，不够轻盈
测试编辑阿曼达·弗瑞尔(Amanda Furrer)用“柔软如黄油”来形容它，实验室测试也证实了这一点，膨化橡胶大底使其更加柔软，同时弹性提升，跑起来很省力，不过跑久了会觉得鞋子有点重。
Mizuno Wave Sky Waveknit 4
优点
Enerzy泡沫触感非常柔软外底橡胶使其更加耐用
缺点
比 Wave Sky 3重
Wave Sky 3 展示了美津农完全重新设计的中底：它使用了两层波浪形状的泡沫材料，中间还有第三层泡沫材料，叫做XPOP（由熔融的TPU球制成）。
此外还有另一种泡沫，名为Enerzy的新材料也给了跑者更好的脚感；另外，这款鞋还提高了透气性和鞋帮的舒适度。
New Balance Fresh Foam X 1080 v10
优点
更轻
缺点
不太适合速度训练
在这次迭代中，将中底升级为 Fresh Foam X，在测试者看来，它更柔软且灵活，鞋底的激光雕刻技术也使其更轻。
Reebok Forever Floatride Energy 2
优点
柔软，回弹十足外底的改进使其更耐用
缺点
透气性差 这双鞋上脚后非常惊艳，很轻且有弹性，比大多数价格相似的鞋子更有灵活，回弹更好同时也更加耐用，就是透气性欠佳。
Altra Olympus 4
优点
适合脚宽的人群High-rebound脚掌减震
缺点
太重
这双鞋确实比较重，不太适合平时跑步，不过鞋底的防滑设计让它更适合越野跑。
Nike Zoom Fly 3
优点
透气性好
缺点
高而窄的侧面会让人感觉不稳定
RW鞋实验室结果显示，与前脚相比，脚后跟的缓冲效果更好，碳填充的鞋底也具有极高的硬度；合在一起，就构成了一种真正独特的脚上的感觉。
一名测试人员描述它在长跑和速度训练中“就像踩在迷你蹦床上”。然而，这种鞋没有太多的足弓支撑，也没有任何保护足内翻的措施，所以这种又高又窄的设计可能并不适合习惯于更宽、更稳定运动鞋的跑者。
Adidas Ultraboost 20
优点
Boost泡沫，既柔软回弹性好橡胶外底让其更加耐用
缺点
不是特别轻
Ultraboost 的这一版本采用了耐用且有弹性的泡沫材料，提供了优越的缓冲，同时鞋面重新设计也让其更加灵活，跑起来更舒适。
参考资料：https://www.runnersworld.com/gear/a20865760/best-cushioned-running-shoes/
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