今天又是元气满满的早餐喔！
主食：牛肉水饺
饺子是提前包的。 一般一次会做三四顿的量，冰箱急冻储存，可以买专门的饺子存储盒避免粘连。
饺子皮买现成的。我一般在叮咚买菜app购买。
饺子馅手工剁碎制作。这里用的纯牛肉，比较奢侈用了菲力牛排（因为不会煎牛排，哈哈，娃也不喜欢嚼太费劲的肉）。肉剁碎后加少量生粉和酱油搅拌出浆即可。
不喜欢吃速冻饺子，觉得里面的肉馅特别腻歪。自己手包的健康些。
蔬菜类：秋葵和芥兰。早餐不能只有淀粉和蛋白质，维生素和矿物质同样重要喔。
其他：牛奶250ml和一个全蛋（水煮）。忘了入镜了。牛奶用的鲜奶。鲜奶营养比常温奶好，有条件尽量喝鲜奶。怕凉可以稍微热一下再喝。
这里特别推荐这个乐美雅的钢化玻璃杯，厚实，质量特好。这个玻璃质感就像乐扣那个钢化玻璃饭盒的质感，用过的朋友都知道这个有多耐用了。
好啦，今天就写这么多。祝各位今天又是愉快的一天喔！[耶]
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