来源：网络

在网上时常可以看到一句话：“男人都是大猪蹄子。”

一开始我不太懂，继续了解才知道，它和“男人没一个好东西”是一个意思——男人都是朝三暮四、吃着碗里看着锅里的“渣渣”。

男同胞们当然不服：你们女人才都是“小心眼子”呢，屁大点事就吵，稍不顺心就闹，谈个恋爱跟阶级斗争似的，累不累啊？

这就是“刻板印象”——一种对某一群体概括、固定、忽略个体差异、推而广之的看法。

它存在于各类关系当中，小到婚恋情感、朋友相处，大到种族融合、国际外交，几乎处处都有它的身影。

1、刻板印象，到底怎么来的？

我有个朋友A，他的某段恋爱经历结束得十分莫名其妙。

A当时的女朋友突然提出分手，理由是自己最好的闺蜜坚定认为他是渣男。A很困惑，自己一没有和别的女生搞暧昧，二没有在外面花天酒地，怎么就成渣男了？

一问原因，竟然是自己在微信朋友圈给一个女性朋友点了赞：“我闺蜜说了，给其他女生点赞的都是渣男，她前男友就是这样的！”

一段本来已经要谈婚论嫁的关系，就这么结束了。

其中固然有A的女友没啥恋爱经历、耳根子软的原因，但也不得不谈谈那个闺蜜对男性的刻板印象。

她为什么认为“给其他女生点赞就是渣男”？因为前男友是这样——这就是刻板印象产生的第一个原因，可得性法则。

所谓可得性法则，是指人类在判断某件事发生的可能性时，会更倾向于提取那些刺激强烈的、高频次的、新奇的、更生动的信息作为判断依据。

比如，那个闺蜜被“给女生点赞”的前男友狠狠伤害过，这让她对这一信息印象深刻，而那些“给女生点赞但不渣”的例子因为没啥“爆点”，自动被她给忽略了。

所以，她将“给女生点赞”和“渣男”之间建立起因果关系，也就会更倾向于认为给女生点赞的都是渣男。

说到忽略，不妨就顺着说一说刻板印象形成的第二个原因，幸存者偏差。

二战时，空战的主旋律还不是导弹，而是在天上用机枪（机炮）“突突突”地对射。

为了加强自家飞机获胜的概率，专家决定对飞机的装甲进行加强，依据就是返航飞机弹孔的分布规律；

而根据计算得出，机翼处中弹最多，发动机处中弹最少，所以机翼似乎是最应加固的位置。

一名叫亚伯拉罕·沃尔德的数学家提出不同的看法——发动机处中弹少的原因，有没有可能是那些中弹的飞机都回不来了呢？

这就是幸存者偏差——非幸存者已无法发声，幸存者有更大的机会进入统计样本，以致关键信息被遗漏，最终得出不符合事实的结论。

它和刻板印象之间的关系可以用一个例子来说明：

某机构对约一万名在校高中生发起关于饮食习惯的问卷调查，结果发现，有约99%的受访者表示自己每天至少有一顿吃辣。

于时，该机构发表报告，称“当代高中生普遍爱吃辣”。

看着好像没啥毛病，但假如这项调查是在四川做的呢？

四川本就是爱吃辣的地方，在这里成长的学生自然也容易有吃辣的习惯；

如果只让这些“幸存者”发声，而不给其他具有不同饮食习惯的“非幸存者”地域同等的发声机会，就很容易会让看了这份报告的人产生“高中生都爱吃辣”的刻板印象。

而且，如果选择别的特定群体、把“吃辣”换成更符合“可得性法则”的信息（比如早恋？），形成刻板印象会更容易。

2、刻板印象，为啥这么难改？

这就不得不说说我们的大脑了。

刻板印象一旦形成，它就转化为了一种自动化的、内隐的、无意识的认知加工过程。

比如前面A的例子，那个闺蜜在看到A给女生点赞时就马上会认为A是渣男，而不会选择动脑子去分析这一信息的意义。

在近年对刻板印象的研究中，由于ERP技术（Event-Related Potentials，事件相关电位）的应用，我们对它的认知神经机制已经有了更清晰的认识。

一项刊于《实验社会心理学杂志（Journal of Experimental Social Psychology）》的研究发现，当白人**看到黑人手持工具（工具形状像枪械）的照片，大脑中的P2电位高度激活，而看到白人手持相同工具时则高度激活N2电位。

不同电位的激活意味着大脑正通过生物电信号向你发出某种指令。

P2电位通常指向消极信息，这意味着当白人**看到黑人照片时，大脑中立刻会产生关于攻击与伤害的想法、不假思索地采取避险行为。

N2电位通常对应认知控制，这意味着当白人**看到白人时会投入更多的注意力并理性思考他的危害性，再来决策是否需要避险。

在A的例子中，那名闺蜜看到“A给女生点赞”这一行为后，大脑中的P2电位必定也处于高度激活状态，这也阻碍了她理性看待的可能性。

所以，刻板印象不光是你想想的事，而是存在切切实实的神经系统影响，当然难改了。

3、刻板印象，究竟是好是坏？

2018年3月19日晚，在美国萨克拉门托市某居民区，两名美国白人**正寻找一名嫌疑犯，恰好看到一名黑人男子手持可疑物品向一处房屋走去。

他们二话不说、拔出手枪狂开二十余枪，这名黑人男子当场没了呼吸。

走近后，他们发现，这名男子根本未持有武器，所谓的可疑物品只是一部手机；

甚至他也根本不是嫌疑犯，只是准备回家的当地居民克拉克。

这就是刻板印象最普遍且明显的坏处——忽略个体差异，“以偏概全”。

基于前面提到的ERP研究，当看到手持可疑物品的黑人男子时，白人**根本不会投入过多的精力去分析、研判危险程度，也不会想到黑人也有好有坏、拿的可能根本不是武器，而是在脑电信号的指令下立即采取最直接的“避险”行为——消灭危险源。

这不仅导致种族对立、割裂人与人之间的理解渠道，也导致了社会甚至世界的分裂。

但同样是这一例子，我们也可以站在白人**的角度去理解——这样的“快速判断”就毫无好处吗？

先看一组数据：

2020年美国人口普查中，黑人占总人口数约为12.4%，欧裔白人约占57.8%，差不多是黑人的5倍；

但在所有罪犯当中，由于抢劫被捕的黑人约占67%，因伤害与谋杀罪被逮捕的占50%，50%的受害者表示被黑人攻击，女性罪犯中黑人更是占比高达75%。

结合统计数据，再加上生死攸关之下不大有时间让你能从容地观察和判断，自然就会更倾向于去“跟着感觉走”。

这就是刻板印象最大的好处——它可以大大降低判断并作出反应所需的时间和精力。

虽然不能总保证正确、而且容易有偏差，但对自身而言是个相当有效的避险手段。

这可能也是美国**面对如此庞大的持枪人口、每年因公伤亡人数却只有我们国内**四分之一到一半的原因之一（两国**队伍人数规模差距只在20%左右）——

即便“开枪”是误判，那么死的是你，我顶多算执法过度；但如果“不开枪”是误判，死的可就是我了。

4、刻板印象，应该如何应对？

许多人主张应努力消除刻板印象，但或许并没有必要，而且也根本无法实现。

刻板印象本身并不具有危害，它只是一种提醒。

就像前文**误杀黑人的例子中，他们的大脑收到的信号也需只是“这人可能具有危害性”，是告诉他们需要提高警惕，这无可厚非，也很有必要。

真正具有危害的是对其“无条件相信”并采取行动，这会导致许多没必要的误判，带来许多无意义的牺牲。

所以，我们应该做的，或许是努力使刻板印象保持在一个合理的程度，去“制衡”，而非消灭或放纵。

在关于刻板印象的ERP研究中，错误相关负波ERN（error-related negativity wave）是一种在人们做出快速的、冲动性错误后约50-150毫秒产生的ERP电位偏转。

简单来说，它是大脑发出的“纠错”电信号，用来阻止刻板印象可能产生的错误后果。

比如，在前文**开枪的例子中，如果刻板印象的提醒是“这人可能具有危害性”，那么ERN提醒的就是“别着急，再看看”。

而ERN是资源依赖性的，它的强弱以及有效程度，取决于你所知道的、与刻板印象不相符的信息多寡。

假如那两名**具有足够多的信息积累或执法经验，知道持枪姿势和握住手机的姿势存在差异、看到这名青年正用钥匙开自家的门、确认报警中嫌疑人的穿着，当时的ERN信号就足够强，或许就能避免一场他人的悲剧，他们自身也能免去牢狱之灾。

所以，多去学习各种不同的知识，多去经历各种新鲜的事物，多去体验各种深刻的感受，让自己成为更丰富的人。

这样，我们才能制衡自己的刻板印象，既让它成为你的“报警器”，又不会被它裹挟向错误的方向。

刻板印象既是一个困住我们的牢笼，也是一道保护我们的屏障。

不妨将其化作灵活的盔甲，也许会给你带来更棒的人生。

作者：林丛

图源：pexels

首发：壹点灵心理

专注心理成长，温暖而有力地爱着你