一家四口人，我老公是第一个发烧的，他退烧了，我开始发烧，相继女儿也开始发烧。
女儿头一天晚上就发烧了，只是因为我们都休息了，没有打扰我。
第二天早上，敲门声“咚咚”响起，我也早早醒了，我说了一声“进来！”
女儿进来就说“妈妈，我发烧了，昨天晚上我被烧醒了，刚刚量体温现在还有39.5。”
我一听，立马从床上爬起来，摸了她的额头，还是很烫。“你昨天晚上就烧了怎么不告诉我啊！这么烫，喉咙疼吗？”
“喉咙不痛，就是发烧了。”女儿小声说道。
“好了快别说了，赶紧躺着去。”我推着女儿去床上休息去。顺便用保温杯装好温开水，给她带去。
我起来煮点稀饭，30分钟后稀饭好了，我给盛了一碗稀饭端上楼。她不想吃，我说不吃没有力气，免疫系统会很难打赢病毒的。好吧！她勉强吃完了。
我自己就是一天不吃饭，只喝水，喝肚子呱呱叫，还是得吃饭。
她吃完早饭，我就开始用冰袋敷额头，她说“太冰了，冰的我头好痛。”
“那用温水吧！如果实在很难受，我给你吃退烧药吧！”
“不用，你和爸爸都没有吃药，我也不要吃药，给我用温水敷额头吧！”女儿轻声细语说。
女儿也是一个牛脾气，说不吃她就不吃。这时候不能打她骂她，只能顺着她。我都心疼不已了，更加不舍得说她半句。
我开始拿盆，倒开水加一点冷开水，用手摸了水温，温度不烫手即可，放入毛巾打湿，拧成半干，只要不滴水就可以了！一定要多拧几下，不能让毛巾的水太多，敷额头不是敷枕头，水太多，枕头 湿了会容易感冒的。
刚刚把毛巾敷上去温温热热的，很舒服。过一会儿又给她翻一面，简单的事情重复做。中间多喝温开水，开水必须小口小口喝，容易出汗。不可以大口大口喝，大口大口喝只会让肚子发胀，相比小口喝水汉难出。
这番操作过后，温度从39.5度下降到39度。这显然不是我想要的目标，继续给她做物理降温。喝热水，让她尽量快速排尿。这样也会容易退烧。
下午的时候我问“喉咙痛吗？”
“不痛，就是头疼”
“什么想吃的，妈妈去做。”
她摇头，我说“不吃不行，要不给你做糯米肠吧！”
她说“点想吃。”
“想吃就好办，妈妈马上去做。”
我戴口罩系围裙，戴上一次性手套，就开始做糯米肠。一个小时后，糯米肠做好了，我又放在锅里，小火煮了20分钟。然后拿出放到空气炸锅里面再烤一下，另外煮了稀饭，稀饭也熟了。
糯米肠她吃了两根，一碗稀饭。
洗洗上楼了，我又给她量体温，38.8度，体温又降了一点点。只要温度在降，退烧问题不大。
我吃完稀饭，洗澡完了也上楼，又开始重复做物理降温。晚上我基本不敢睡觉，时不时地叫醒她起来喝水，量体温，一个晚上喝8次水，上了5次厕所。
到了零晨4点过7分，她的身上开始出汗，我握着她的手都是汗，脚也是，我拿干毛巾擦干她身上，换了干净的衣服，给她穿上袜子，注意脚部保暖。出汗过后就会开始发冷，一定要穿袜子，避免二次发烧。量体温38.2度。
让她又喝一次温开水，然后睡觉。
再次醒来时，已经是早上8点了，我又给她量体温，37度。
高烧总算是退下来了，她没有吃任何药，全程靠喝热水，做物理降温。
最后温馨提示一下，高烧因人而异，不是说所有人都适合不吃药，身体素质低的人一定要根据自己的情况来定。不要盲目跟风。
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